Annette Bach Yoga & Ayurveda Studio

Event 12.10.2019Event 12.10.2019

Event 12.10.2019

Coming Home!

Wir eröffnen einwenig neu und das wollen wir mit Dir feiern!

Ein Tag ganz für Deinen Körper und die Seele. Lebendig soll es sein und erfahrungsreich!  Wir werden gemeinsam meditieren, singen, atmen und uns in Lagen mit großer Freude bewegen. Du darfst Dich ausprobieren und neu entdecken. Füge in Deins Fähigkeiten hinzu, die Deine Praxis erweitern und entwickeln. Wir sind Profis in Sachen Körperarbeit und warten nur darauf, gefragt zu werden wie was funktioniert. Ein ayurvedisches Brunch, Klamotten shoppen und Zeit zum Reden umarmen unseren Tag.  
Save the date!

Eventprogramm:

Uhrzeit

08:00 Uhr 

Einlass!

08:30 - 09:00 Uhr

Annette + Team 
YR1
Stufe 0
Tool:Meditationskissen
Stil: Meditation und
Mantra

Begrüßung!
Innere Ruhe: 
Wecke deine Lebensgeister! Der Yogalehre zufolge ist die innere Ruhe unser natürlicher Daseinszustand, die in jedem von uns immer präsent ist. Meditation kann dir helfen, sich vom Ballast des Alltags und der Sorgen zu befreien, damit sich deine innere Ruhe entfalten kann. Erlebe "sat chit ananda", eine Freude, die einfach aus dem Bewusstsein des Seins entsteht.
 

09:15 - 10:15 Uhr

Tanja
YR1 
Stufe 1-2
Tool: Ball
Stil: Pilates, Vinyasa-Yoga, Faszientraining

Piloga: Wellbeing!
Bewusstheit und Training:
Pflege deine Faszien, richte dich aus und trainiere deinen Körper. Piloga ist ein ganzheitliches Training , dass Elemente aus Pilates, Yoga und Atemung vereint. Ein starker Rücken und das Stabilisieren der tiefliegenden Bauch und Rumpfmuskeln , sowie das Mobilisieren aller Gelenke mit weichen, fließenden Bewegungen sind das Ergebnis dieser Bewegungsform. Das achtsame Atmen unterstütz die Qualität und Effektivität und sorgt gleichzeitig für geistige Entspannung.

10:30 - 11:30 Uhr

Kerstin und Sandra 
YR1 
Stufe 2
Tool: —
Stil: Vinyasa-Yoga und kraftvolles Faszientraining

Yoga: Calisthenics!
Vitalität:
Stärke dich! Viele Menschen wollen stärker werden, indem sie Gewichte heben oder andere Geräte benutzen. Durch Calisthenics Kraft aufzubauen, ist etwas ganz Besonderes, denn du benötigst nur deinen Körper, deine Willenskraft sowie ein wenig Platz auf dem Boden. Diese Übungen sind intensiv, animalisch und anmutig. Fühle dich kraftvoller und lebendiger, indem du belebende Übungen machst.

11:45 - 12:45 Uhr

Jenny und Kerstin
YR1 
Stufe 1-2
Tool: Block
Stil: Vinyasa- und Hatha-Yoga 

Yoga: Balancing Polarity!
Anmut:
Stärke dein Gleichgewicht!Anmut ist ein Prozess, ein dynamisches Zusammenspiel zwischen Körper und Geist. Übungen, die sich auf das Gleichgewicht konzentrieren, erlauben es dir, mit Bewegung und Ruhe zu spielen. Sie helfen dir, körperliche Kraft und geistige Schärfe zu stärken und die Verbindung zwischen Geist und Körper, zwischen Denken und Handeln zu verbessern. Entdecke dein Gleichgewicht und fühle die Freiheit von körperlicher und geistiger Ausgeglichenheit.

12:45 - 13:30 Uhr

Pause!
Ayurvedisches Brunch + Shoppen

13:30 - 14:45 Uhr

Sandra und Annette 
YR1 
Stufe 2
Tool: --
Stil: Vinyasa-Yoga

Yoga: Vinyasa Flow!
Stabilität:
Stärke deine Wirbelsäule!Deine Muskeln sind die Hüter der Kraft. Hier lernst Du eine besondere Form der Körperspannung. Haltungen, bei denen Du Dich nach hinten beugst, wirken außerdem kräftigend und fördern die Elastizität der Wirbelsäule. Gleichzeitig massierst du sanft deine Bauchhöhle und die Organe. Beugungen nach hinten können auch für den Geist von Nutzen sein, denn wenn Du Deinen Oberkörper dehnst und dein Herz öffnest, kann das deine Stimmung heben.


13:30 - 14:45 Uhr

Annette und Jenny 
YR1 
Stufe 0
Tool: „Faszienball groß, mittel und Dome“
Stil: Hatha-Yoga, Faszientraining

Yoga: Medicin!
Werde eins und verbinde dich: 
Dein Bindegewebe liebt es langsam und meditativ und wenn Verspannungen Dich fest im Griff haben und Dein Geist getrübt ist, kann Yoga Medicin die Lösung sein. Sanfte Übungen massieren Deinen Körper und die Faszientools lösen an Schlüsselpunkten gezielt Spannung.  Das kann Dir helfen, die Beweglichkeit zu erhöhen und die Geschmeidigkeit wieder herzustellen. Regelmäßiges und behutsames Training kann Unbehagen lindern und deinen Körper förmlich verwandeln.

14:45 - 15:00 Uhr

Ende!
Verabschiedung und OM singen :-*

 

Gebühr: 
110 € inklusive 19% Mehrwertsteuer

Stufen:
0= alle
1= alle und Mitte
1-2= Mitte
2= Fortgeschritten 

Abgelaufene Termine werden automatisch gelöscht.
Änderungen sind vorbehalten. 
Teilnahme auf eigene Gefahr! 
Alle Preise inkl. 19% MwSt.

Samstag, 12. Oktober 2019
EVENT:  COMING HOME! - Wir glauben, dass Achtsamkeit, Bewegung, Meditation und Berührung der Schlüssel zu einem glücklichen und erfülltem Leben sind.
08:00 - 15:00 (i) EVENT 12.10.2019 (i) Annette+Team 420 Min. 110 € Stufe 0-2 » anmelden
 
©2019 Annette Bach | Letzte Änderung 25.04.2019