…Vinyasa-Yoga basiert auf den Lehren und Praktiken des Ashtanga-Yoga, das unter anderem von Shiva Rea oder Sarah Tomson Beyer tänzerisch, frei und kreativ weiterentwickelt wurde. Wir haben dieses lebendige Konzept übernommen und vervollständigen es mit den Prinzipien der Spiraldynamik®. Der Gedanke dieser Yogadisziplin ist: “Mit Anmut fließen”. Diese lebensbejahende Yoga-Praxis ist ein junger Stil des Hatha-Yogas und legt Wert auf Achtsamkeit und Entfaltung des eigenen Potenzials. Du erlebst hier körperliche Anstrengung und Leichtigkeit, feste Basis und feine Balance, Konzentration und Gelassenheit.

 - Athletic steht für mehr kraftvolle Haltungen und mehr Technik
 - Flow steht für mehr Bewegungsfluss und weniger Technik
 - Dance steht für mehr Ausdruck und Kombinationen, ist mit
   Musik! (Demnächst bei uns wieder neu im Programm!)

MERKMALE:
 - Fließende und energiereiche Körperarbeit
 - Gleichzeitigkeit von Atmung und Spiralbewegungen
 - Die "Flows" sind systematisch aufgebaut, klar und verständlich
 - Flexibilität, Kraft und Ausdauer sind gleich gewichtet
 - Öfter auch mit Musik, aber nicht immer ;-)

Änderungen sind vorbehalten.
Teilnahme auf eigene Gefahr!